透析患者はウイスキーを飲んでいい？ハイボールにした瞬間、話が変わります

こんにちは、透析生活！のアグーと申します。

今回はウイスキーの話です。

カリウムもリンも、ほとんど入っていない

日本食品標準成分表（八訂 増補2023年）で、ウイスキー100gあたりの数字を見ました。

• カリウム　1mg
• リン　微量
• たんぱく質　0g

第95記事に書いたとおり、ビールは100mlあたりカリウムが約34mg、赤ワインは約110mgです。桁が違います。

カリウムとリンだけを見るなら、ウイスキーは透析患者にとって、かなり優しいお酒でした。

水分は、飲んだ量がそのまま

カリウムとリンは気にしなくていい。でも水分は別です。

ストレートのシングルなら30ml。飲んだのは、それだけです。

ハイボールは、それを炭酸水で割ったもの。コップ1杯を150mlとすれば、120mlは炭酸水です。

炭酸水は、水です。

• ストレート（シングル）……30ml
• ハイボール（コップ1杯）……150ml

同じ「1杯」でも、5倍違います。

水割りも同じ。ロックも、氷は溶けます。溶けた分は水です。

「ウイスキーだから大丈夫」と思って選んだ飲み方が、いちばん水分の多い飲み方だった、ということが起こります。

数えるのは「杯」ではなく「ml」

調べて分かったのは、こういうことでした。

• ウイスキーそのものは、カリウムもリンもほとんど気にしなくていい
• 気にするのは、割ったもののほう
• だから「何杯飲んだか」ではなく「何ml飲んだか」で数える
• 飲んだ分は、その日の水分に足しておく
• つまみの塩分にも気をつける（第95記事）

そして、これがいちばん大事です。飲んでいいかどうかは人によって違います。心臓や肝臓の状態、検査値によっては止められます。必ず主治医に確認してください。

まとめ

• ウイスキーはカリウム1mg（100gあたり）、リンは微量、たんぱく質0g。ビールや赤ワインとは桁が違う
• カリウムとリンだけを見れば、透析患者に優しいお酒
• 水分は別。飲んだ液体の量が、そのまま水分になる
• ストレートのシングルは30ml。ハイボールはコップ1杯150mlなら150ml。同じ「1杯」で5倍違う
• 水割りもロックも同じ。溶けた氷は水
• 数えるのは「杯」ではなく「ml」。飲んだ分をその日の水分に足す
• 飲んでいいかは人による。必ず主治医に確認

みなさんは、どんな飲み方をしていますか。よかったらコメントで教えてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。