🍱 食事・水分の記事一覧

食事・水分制限のリアルな話

はじめに こんにちは、透析生活！のアグーと申します。 今回は、透析患者あるあるを書きたいと思います。 正直これが1番しんどいかもしれない「食事と水分制限」について書いていきます。 透析…

外食・コンビニ活用術

「透析患者って外食できないんでしょ？」とよく言われます。でも正直に言うと、私はわりと外食しています（笑）。週に1〜2回は外でご飯を食べることがあります。 完璧に制限を守ることが大事なの…

リンって何？透析でも取り切れない厄介な物質を正直に調べた話

透析患者が毎月の血液検査で気にするリン。なぜ透析で取り切れないのか、高リン血症のリスク、リン吸着薬、食事の注意点を透析患者本人が正直に調べました。

カリウムって何？透析患者が「命に関わる」と知って正直に調べた話

透析患者が毎月の血液検査で気にするカリウム。なぜ溜まると危険なのか、高カリウム血症のリスク、多い食べ物、茹でこぼしなどの減らす工夫、カリウム吸着薬まで透析患者本人が正直に調べました。

塩分って何？透析患者が「のどの渇きの正体」と知って正直に調べた話

透析患者がいちばん言われる「塩分を減らして」。なぜ塩分制限が必要なのか、とりすぎるとどうなるのか、1日6g未満の目安、隠れ塩分の多い食べ物、減らす工夫まで透析患者本人が正直に調べました…

カルシウムって何？透析患者が「多くても少なくても困る」と知って正直に調べた話

透析患者のカルシウムは低すぎても高すぎても困る厄介な数字。骨がもろくなる二次性副甲状腺機能亢進症、血管の石灰化、リン吸着薬の沈降炭酸カルシウム、活性型ビタミンDまで透析患者本人が正直に…

「水が飲みたい」透析患者がずっと思っている、正直な話

透析患者がずっと心の中で思っている本音「水が飲みたい」。3年前の入院中、1日にほうじ茶3杯だけで、あとは唾液で我慢した日々。退院したら冷えたアクエリアスを——透析患者の正直な気持ちを綴…

たんぱく質って何？透析患者が「減らしすぎも摂りすぎもダメ」と知って正直に調べた話

透析を始めると保存期のような厳しいたんぱく質制限は緩みますが、たくさん摂ればいいわけでもありません。良質なたんぱく質を適量。低栄養（減らしすぎ）と高リン（摂りすぎ）の両方を避けるバラン…

透析患者が夏の水分制限を乗り切る7つの工夫〜2026年の猛暑を前に、正直にまとめます〜

透析患者にとって夏は「飲みたいのに飲めない」つらい季節。氷をなめる・小さいペットボトル・塩分を控える・麦茶・体を外から冷やすなど、水分制限と熱中症のはざまを乗り切る具体的な工夫を、透析…

透析患者はコーヒーを飲んでいい？カリウム・水分で気をつける3つのこと

透析していてもコーヒーは飲んでいい？結論は「飲んでOK、でも量・種類・飲み方に注意」。コーヒーは水分にカウントされ、カリウムも意外と多め（ドリップ150mlで約97mg）。ミルク・砂糖…

透析患者はお酒を飲んでいい？水分・種類・つまみで気をつける3つのこと

透析していてもお酒は飲める？答えは「主治医の許可があれば飲めるが、注意が必要」。お酒も水分にカウントし（血液透析の水分目安は1日500〜600ml）、醸造酒（ビール・ワイン）はカリウム…

透析でもおやつは食べていい？補食の選び方と「食べていいお菓子」を正直に調べた話

透析中・透析後におやつを食べていい？透析患者は低栄養になりやすく、エネルギーやたんぱく質を補う「補食」が役立つことも。ポイントは低たんぱく・高エネルギーで、リン・カリウム・塩分が少ない…

マグネシウムって何？透析患者が「便秘薬の定番が要注意」と知って正直に調べた話

便秘薬の定番「酸化マグネシウム」が透析患者は要注意と知っていますか？高マグネシウム血症の症状、市販薬の落とし穴、実は少なすぎる人も多いという意外な事実まで、透析患者本人が正直に調べまし…

亜鉛って何？透析患者の約半数が不足していると知って正直に調べた話

透析患者の約半数が亜鉛不足というデータを知っていますか？味覚がおかしい・傷が治りにくい・貧血が治りにくいの意外な原因、リン吸着薬との関係、保険がきく亜鉛の薬まで、透析患者本人が正直に調…

カルニチンって何？透析患者が「こむら返り・だるさの意外な原因」と知って正直に調べた話

透析患者はカルニチンが透析後に約2割まで抜けると知っていますか？こむら返り・だるさ・貧血・透析中の血圧低下の意外な原因、赤身肉に多い理由、保険適用のL-カルニチンまで、透析患者本人が正…

ビタミンって透析患者はどうなの？「抜けるものと溜まるもの」を正直に調べた話

透析患者はビタミンも「抜けるもの（B群・C）」と「溜まるもの（A）」があると知っていますか？カリウム制限の茹でこぼしでビタミンも流れる意外な話、サプリを自己判断で飲んではいけない理由ま…

夏、簡単な麺類で済ませていませんか？透析患者が「夏の低栄養」を正直に調べた話

暑いとつい、簡単な麺類で済ませてしまう。でも麺だけの食事は、たんぱく質もカロリーも足りず、透析患者が気をつけたい低栄養・筋力低下につながります。夏の食欲が落ちる時期の食事の工夫を、当事…

土用の丑の日、透析患者はうなぎを食べていい？「悪い例ですね」と言われた私が正直に調べた話

2026年の土用の丑の日は7月26日。透析患者はうなぎを食べていい？かば焼き100gでリン約300mg・塩分約1.3g——目安は1/3本、追いダレはしない。「透析前に食べれば大丈夫」が…

透析患者は果物を食べていい？カリウムと血糖値の話

透析患者は果物を食べていい？カリウムは種類で食べられる量が大違い（バナナは1/3本、りんごは1/4切れ）。缶詰やドライフルーツの注意点、そして糖尿病がある人がスイカで気づいた血糖値の話…

透析患者はウイスキーを飲んでいい？ハイボールにした瞬間、話が変わります

ウイスキーは100gあたりカリウム1mg、リンは微量、たんぱく質0g。ビールや赤ワインとは桁が違います。でも水分は別で、飲んだ液体の量がそのまま水分になります。ストレートのシングルは3…

透析の食事には、下限がある

透析患者は断食・ファスティングをしていいのか。日本透析医学会の「慢性透析患者の食事療法基準」を読むと、エネルギーもたんぱく質も「これだけは食べてください」という下限が決まっていました。…

アイスは食べていい。気をつけるのは、そのあと

透析でもアイスは食べていい。ただしアイスクリームは100gのうち63.9gが水分で、食べ物であると同時に飲み物でもあります。私が気をつけているのは、アイスを食べた後にとる水分のほう。リ…