💪 体のことの記事一覧

透析患者の体の変化・リアルな話

はじめに こんにちは、透析生活！アグーと申します。 今回は、透析を始めてから体にいろんな変化がおきました。誰かに話すほどでもないのですが、地味にしんどかったことのリアルを書きたいと思い…

マンジャロ打ったら体重・DWが落ちた話

はじめに こんにちは、透析生活！のアグーと申します。 今回は、私が透析しながら、血糖値が500overになりマンジャロを打ち、体重・DWが落ちた話を書きます。（HbA1cは、7以下にな…

睡眠問題〜夜中に目が覚める、疲れが取れない〜

今回のテーマは「睡眠」です。 透析患者あるあるとして食事制限やかゆみ・つりの話はよく出てきますが、実は地味にしんどいのが「睡眠」です。夜中に何度も目が覚める、朝起きても疲れが取れていな…

かゆみ問題〜体中がかゆくてたまらない〜

今回のテーマは「かゆみ」です。 透析をしている人に聞くと、かなりの割合で「かゆい」という声が返ってきます。私もそのひとりです。食事制限やシャントの話はよくされますが、このかゆみ問題、意…

運動〜動いていいの？動いた方がいいの？〜

透析を始めてから、体を動かすことが怖くなった人、いませんか？ 「透析患者って運動していいの？」 「疲れやすいのに、無理して動く必要ある？」 私もずっとそう思っていました。透析後はぐった…

透析後の朝がしんどい理由〜血圧の話を正直にします〜

こんにちは、透析生活！のアグーと申します。 今回は透析患者にとって血圧がなぜそんなに大事なのか、そして「透析の翌朝、なぜあんなにしんどいのか」について、私の体験をもとに正直に書いていき…

透析患者の夏がしんどい理由〜汗と水分制限と修行みたいな散歩の話〜

透析患者にとって、夏は特別にしんどい季節です。 水分制限がある中で、暑くて汗をかく。 「飲みたい」という気持ちと「飲めない」という現実がぶつかる季節です。 この記事では、私が実際に経験…

糖尿病の合併症って本当に怖い〜健康診断を放置した私の話〜

糖尿病は、甘いものを控えるだけの病気じゃない。じわじわと体を壊していく病気です。 日本で透析を始める原因の1位は糖尿病性腎症。私もその一人です。 糖尿病が見つかったのは30代中盤。会社…

透析患者の歯科治療のリスクの話〜歯医者で「えー」と言われた体験〜

透析患者が歯医者に行くと「えー…」と言われた体験談。出血・感染・薬・体力の4つのリスクと、安心して歯科治療を受ける6ステップを透析患者目線でまとめました。

透析患者の薬の話〜毎日飲む薬、なぜ必要なのか〜

透析患者はなぜ薬が多いのか。私が実際に飲んでいる薬と、それぞれの必要な理由を正直に話します。リオナ・沈降炭酸カルシウム・カルシトリオールなど。

体に溜まると、死ぬ！？かも。透析患者が調べた4つのこと

透析を休んだら体の中で何が起きるのか。カリウム・リン・水分・尿毒症の4つが溜まると命に関わる。透析患者が自分で調べてわかったことを正直に話します。

血液検査の結果、毎回ドキドキする。透析患者が毎月見ている5つの数字

透析患者が毎月チェックする血液検査の5つの数値。カリウム・リン・ヘモグロビン・アルブミン・β2ミクログロブリン。当事者が正直に話します。

透析患者はなぜ感染症に弱い？重症化しやすい本当の理由を正直に調べた話

透析患者は感染症に弱く、重症化しやすいと言われます。免疫が落ちる仕組み、シャントという感染の入り口、こわい感染症、ワクチン、日常でできる対策まで透析患者本人が正直に調べました。

透析生活！健康診断の「あとでいいや」が、透析につながった〜健康なあなたに伝えたい後悔の話〜

会社の健康診断で血糖値や尿の異常を何度も指摘されても「あとでいいや」と放置した私は、糖尿病性腎症で透析になりました。痛くないから後回しにできてしまう怖さと、健康な今だからこそ伝えたい後…

貧血って何？透析患者が「だるさ・息切れの正体」と知って正直に調べた話

透析患者に多い腎性貧血。なぜ腎臓が悪いと貧血になるのか、だるさ・息切れ・めまいといった症状、ESA注射や鉄剤、目標ヘモグロビン値、自分でできることを透析患者本人が正直に調べてまとめまし…

足がつるのはなぜ？透析患者が「あの激痛の正体」を正直に調べた話

透析中や夜中に足がつる・こむら返り。透析患者に多いあの激痛はなぜ起きるのか、除水やミネラルバランスとの関係、その場での対処、芍薬甘草湯、ドライウェイト見直しなどの予防策を透析患者本人が…

「病院へ行って」と言われても、どこに行けばいいか分からなかった〜健診の再検査を放置した本当の理由〜

健康診断で「要再検査」「病院へ」と言われても放置してしまう。サボりたいわけじゃない、「で、どこの病院に行けばいいの?」で止まった——透析になった当事者が、再検査を放置した本当の理由と、…

透析患者はなぜ便秘になりやすい？理由と対策を正直に調べた話

透析になってから便秘がち——それには理由がありました。水分制限・カリウム制限で食物繊維が不足し、運動不足や薬の影響も重なる。透析患者が便秘になりやすい理由と、無理のない対策を当事者目線…

透析患者が「足」を大事にする理由〜小さな傷が命取りになる前に〜

透析患者、とくに糖尿病のある人は、足の血流が悪くなりやすく、小さな傷が潰瘍や壊死、最悪は足の切断につながることもあります。だからこそ「フットケア」が大切。なぜ足を守ることが命を守ること…

透析患者の「むくみ」はなぜ起きる？放っておくと危ない、3つの原因と対策

透析患者はなぜむくむのか。腎臓が水分を出せないため、水分・塩分のとりすぎや除水不足で余分な水分が体に溜まり、むくみになります。放っておくと心臓や肺に負担がかかることも。塩分6g・体重管…

透析患者とタバコ。喫煙が血管・心臓・シャントに与える影響と禁煙の効果

透析患者にとって喫煙はどう影響する？タバコは動脈硬化を進め、透析患者に多い狭心症・心筋梗塞などのリスクを高めます。血管を収縮させて血流を悪くし、内シャントの血栓閉塞に関連するという報告…

手のしびれは透析のせい？長期透析で増える「透析アミロイドーシス」を正直に調べた話

透析を長く続けると手がしびれる？その正体が透析アミロイドーシスです。通常の透析で除去しにくいβ2ミクログロブリンが骨や関節に溜まり、手根管症候群（手指のしびれ・痛み）やばね指、関節痛を…

透析患者の骨はなぜもろくなる？骨折リスク約5倍「CKD-MBD」を正直に調べた話

透析を続けると骨がもろくなる？その正体がCKD-MBD（骨ミネラル代謝異常）です。リンが溜まってカルシウムが下がり、副甲状腺ホルモンが骨を溶かす——透析患者は大腿骨の骨折が一般の約5倍…

夜、足がむずむずして眠れない…透析患者の約5人に1人「むずむず脚症候群」を正直に調べた話

夜になると足の奥がむずむずして眠れない——それは「むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）」かもしれません。透析患者の約20％（約5人に1人）にみられ、原因は脳のドパミン機能の低下…

透析の後、ぐったりして動けない…「透析後疲労」の正体と和らげ方を正直に調べた話

透析の後、どっと疲れて動けない——それは「透析後疲労」と呼ばれるもの。最大の原因は短時間での急激な除水と血圧の低下で、尿毒素・電解質の変化や貧血、睡眠の質も関わります。回復には個人差が…

「痛くない」から怖い〜糖尿病の合併症は自覚症状のないまま進む。失明の危機まで行った私の話〜

糖尿病の合併症のいちばん怖いところは「痛くない」こと。自覚症状のないまま静かに進み、気づいたときには手遅れになりがちです。私は出勤途中の『なんだか見えづらい』から一気に進み、目の奥の網…

透析中に運動する？「腎臓リハビリ」を知らなかった透析患者が正直に調べた話

透析中に自転車をこぐ運動療法があると知っていますか？透析患者はサルコペニア（筋肉減少）の割合が一般高齢者の何倍も高い——その対策としての腎臓リハビリを、やったことのない透析患者本人が正…

その熱中症対策、透析患者には逆効果かも？「スポーツドリンクと塩分タブレット」がNGな理由を正直に調べた話

「こまめに水分と塩分を」——世間の熱中症対策を透析患者がそのまま真似すると、かえって危ないものがあります。スポーツドリンク・経口補水液・塩分タブレットがNGな理由と、透析患者向けの夏の…

ご飯がおいしくない…透析患者の「味がしない」は亜鉛だけじゃなかった。4つの原因を正直に調べた話

ご飯がおいしくない、味がしない、味が薄い——透析患者の味覚の変化は「気のせい」でも「年のせい」でもありません。亜鉛不足だけでなく、薬の副作用・口の渇き・加齢という4つの原因を、透析患者…

透析中、自分のいびきで目が覚める

透析中のベッドで、自分のいびきにびっくりして目が覚めることがあります。そのいびきの先にある「睡眠時無呼吸症候群」を、透析患者本人が調べました。国内の調査では透析患者の2人に1人に睡眠中…

亡くなった透析患者の5人に1人は、心不全だった

日本透析医学会の統計（2024年末）で、亡くなった透析患者の死因の2位は心不全19.0％。約5人に1人で、がんの2倍以上でした。心臓を弱らせているのは、出せずに体に残る水です。ガイドラ…

献血ができない理由は、病名じゃなかった

透析患者は献血できるのか。日本赤十字社の「特定の病気にかかったことのある方」の一覧に、腎臓病も腎不全も透析も入っていませんでした。引っかかるのは病名ではなく、薬・貧血・輸血歴の3つ。骨…

その市販薬、透析だと飲めないものがある

透析患者は市販薬を飲んでいいのか。市販薬の「してはいけないこと」には「透析療法を受けている人は使用しないこと」と書かれているものがあります。理由はアルミニウム。胃薬に多く含まれ、骨と脳…

危険！骨と脳に溜まるアルミニウム〜残っている原因は1つ〜

透析患者にアルミニウムが溜まるとどうなるのか。骨に溜まるとアルミニウム骨症、脳に溜まるとアルミニウム脳症（透析脳症）と呼ばれます。入ってくる道は「透析に使う水」と「アルミニウムを含む薬…

透析の翌日がだるい。それには名前がありました

透析のあとのだるさには「透析後疲労（post-dialysis fatigue：PDF）」という名前があります。日本透析医学会の学会誌では「数時間続く、全身の衰弱をともなう深刻な症状」…

透析患者の予防接種の話

B型肝炎の注射を6回打ちました。健康な人なら3回目で90%を超える人に抗体がつきますが、末期腎不全の患者は50〜60%。つかなかったらもう3回打ち、それで半数程度がつきます。透析患者の…

腎臓が悪かったころの眠気は、透析を始めたら来なくなった

透析になる前、仕事帰りの1時間の運転中に急な眠気が来ていました。意識が一瞬すとんと落ちることも。当時は腎臓と結びつけて考えていませんでした。透析が始まるとき3週間入院し、退院して車に乗…